הבריכה שלכם.האימון שלכם.

אימון כושר במים יכול להתקיים בלי שחייה לאורך הבריכה: מתרגלים כוח, תנועה וסיבולת באמצעות תנועות הגוף והתנגדות המים. שיעורי שחייה הם מסלול נוסף ונפרד.

יש תרגילים שאפשר לבצע בעמידה במים, כשהעומק ותנאי הבריכה מתאימים. לפני התיאום ספרו על הביטחון שלכם במים ועל עומק הבריכה; אנה תבדוק איזה פורמט יכול להתאים.

כן, אפשר לתאם אימון לשניים. מבררים מראש מטרות, רמת כושר והעדפות, כדי לשמור על תשומת לב לכל אחד.

מתאמים את העצימות אישית. אפשר להתמקד בתנועתיות ובקואורדינציה, או לבחור אימון מאתגר יותר. לפני האימון מבררים מגבלות ורקע שחשוב להכיר.

לא. זהו אימון כושר ופעילות גופנית במים. צורך בשיקום רפואי או בהידרותרפיה דורש התאמה של איש מקצוע בתחום הטיפולי.

בגד ים ותנאי גישה לבריכה. את הציוד, משך האימון, התאמת הבריכה והמחיר המלא מסכמים מראש לפי היישוב והפורמט.

כתבו באיזה יישוב אתם נמצאים. נבדוק בנפרד אם אפשר לתאם אימון בבריכה אחרת.