Персональная тренировка
Время, посвящённое вам
Работать над силой и физической формой или добавить движение в повседневную жизнь. Вместе выбираем цель, Анна подбирает упражнения и нагрузку.
Подобрать личную тренировкуАквафитнес · индивидуально или вдвоём
Ваш бассейн.Ваша тренировка.
Сила, тонус, подвижность и выносливость — в занятиях под ваши цели. Анна приедет в ваш частный бассейн и подберёт сочетание аквааэробики и силовых упражнений с подходящей вам нагрузкой.
Для себя или вместе с подругой · на русском и иврите
Анна Гугель
Инструктор аквафитнеса · AEA
Кадр из тренировок Анны в воде
AEA
Aquatic Fitness Instructor
2006
год начала тренерской и преподавательской практики
2
высших образования: спорт и педагогика
Ваши цели. Внимание Анны.
В воде можно тренироваться по-разному.
Аквааэробика, силовые упражнения, работа над подвижностью и равновесием. Анна подбирает сочетание под вашу цель, подготовку и условия бассейна.
Занятие для двоих
С подругой или партнёром
Встречаетесь в своём бассейне и тренируетесь вместе. Анна согласует темп и упражнения с учётом подготовки каждого участника.
Обсудить тренировку вдвоёмДвижение в своём темпе
Для постепенного старта и активной жизни
Тренировка с акцентом на подвижность, координацию и равновесие. Для тех, кто предпочитает умеренную нагрузку или возвращается к занятиям после перерыва.
Выбрать комфортную нагрузку
Как Анна строит тренировку
Сначала — ваша цель. Затем — программа.
Не нужно заранее знать название методики. Расскажите, что хотите улучшить, какой темп любите и что важно учитывать. Анна подберёт тренировку в воде под вас.
Обсуждаем цель и знакомимся с бассейном
Уточняем подготовку, предпочтения и ограничения, которые нужно учитывать. Проверяем глубину, доступ и условия для занятий.
Подбираем упражнения и нагрузку
Сочетаем силовую работу, движение и упражнения на выносливость. Меняем темп, амплитуду и инвентарь с учётом уровня и ощущений.
Продолжаем с учётом вашего прогресса
После занятия обсуждаем самочувствие и следующий шаг. Дальнейшие тренировки подстраиваем под вашу реакцию и продвижение.
Знакомьтесь, Анна
Профессиональная основа. Персональное внимание.
Я Анна Гугель, сертифицированный инструктор аквафитнеса AEA и тренер по плаванию. Тренерской и преподавательской работой занимаюсь с 2006 года. Соединяю спортивную и педагогическую подготовку с вниманием к конкретному человеку. Сейчас моё основное направление — персональные и парные тренировки в воде для взрослых.
- Aquatic Fitness Instructor · AEAСертификация с 12.08.2026, срок до 31.08.2028
- Спортивное плавание · свидетельство 2006 годаСпортивная школа олимпийского резерва; доступен перевод на иврит
- Высшее образование в спорте и педагогикеТГУ · 2011; магистратура МГПУ с отличием · 2016
- Первая помощь · 28 часовELISHA · сертификат до 19.08.2028
Отзывы из практики в России
Что говорят клиенты Анны.
На Profi.ru Анна представлена под прежней фамилией — Фиалкина. Здесь собраны отзывы о её занятиях в России.
Аквааэробика
Елена
Категория на Profi.ru: Плавание оздоровительное
Занимаюсь с Анной аква аэробикой второй месяц. Грамотно составлена программа. Нравится как проходят занятия, очень интенсивно и разнообразно, всегда что то новое предлагает. Чувствуется профессиональный подход.
Я не новичок в аква аэробике и есть с чем сравнить) Поэтому рекомендую её как отличного специалиста!
Посмотреть оригинал отзыва
Плавание
Анна
Мне очень понравилось заниматься с Анной. Замечательный тренер, даёт много упражнений, ведет к цели, которую вы обозначили при начале занятий. Грамотная, обязательная, всегда на связи. Удивительное сочетание спокойствия, уравновешенности и энергии! Обязательно продолжу занятия!
Посмотреть оригинал отзыва
Плавание
Управляющий
Если хотите реальный результат, то обязательно обращайтесь к данному специалисту, очень приятная, пунктуальная девушка, профессионал своего дела. Мои лучшие рекомендации.
Посмотреть оригинал отзыва
Подготовка, которую можно проверить
Квалификация в документах.
Сертификат инструктора аквафитнеса, свидетельство по плаванию, высшее образование и подготовка по первой помощи. Каждый документ можно открыть и прочитать.
Сертификация по аквафитнесу
Aquatic Fitness Instructor
Aquatic Exercise Association · AEA
Сертификат подтверждает подготовку к составлению и проведению программ физических тренировок в воде. Это новая профессиональная основа аквафитнеса с Анной.
Сертификация: 12.08.2026 · срок до 31.08.2028
Открыть документ PDF
Свидетельство по плаванию
Спортивная школа олимпийского резерва · спортклуб ВАЗ
Свидетельство об окончании школы по спортивному плаванию с указанием разряда КМС. Перевод на иврит с заверением переводчика.
Дата решения в свидетельстве: 04.06.2006
Открыть документ PDF
Подготовка по первой помощи
ELISHA · медицинское обучение
Курс объёмом 28 часов, завершён 19.08.2026.
Срок сертификата до 19.08.2028
Открыть документ PDF
Физическая культура и спорт
Тольяттинский государственный университет · 2011
Приложение к диплому и подтверждение Минобразования Израиля: эквивалент первой степени для определения зарплатного разряда.
Подтверждение в Израиле: 24.11.2024 · 2 страницы
Открыть документ PDF
Магистратура с отличием
Московский городской педагогический университет
Диплом с отличием и подтверждение Минобразования Израиля: эквивалент второй степени для определения зарплатного разряда.
Подтверждение в Израиле: 24.11.2024 · 2 страницы
Открыть документ PDF
Документ о страховании
«Феникс» · הפניקס
В полисе указано обучение плаванию и условия для бассейнов. Соответствие покрытия выбранной тренировке проверяется отдельно.
Период в документе: 17.06.2026–30.06.2027
Открыть документ PDFВ документах разных лет встречаются прежние фамилии Анны — Павличенко и Фиалкина (Fialkina). Личные идентификаторы скрыты в копиях для просмотра.
Дополнительная подготовка по плаванию · 4 сертификата
Курсы и профессиональные встречи по раннему плаванию. В карточках указано, где Анна прошла курс, а где участвовала в мероприятии.
Раннее плавание 1–3 года · Advanced
«Школа Ихтиандров»
Сертификат об успешном окончании курса Infant baby swim 1–3 year: ADVANCED.
Сертификат № 4289
Открыть документ PDF
«Осознанное погружение 0+»
Академия осознанного плавания
Сертификат о прохождении курса по грудничковому плаванию.
Февраль 2022
Открыть документ PDF
First Water Forum
Форум профессионалов раннего плавания
Сертификат участника профессионального форума в Москве.
11–12.09.2021
Открыть документ PDF
Baby & Swim
Healthy Swimming School
Участие в онлайн-марафоне для специалистов по грудничковому и раннему плаванию.
29–30.10.2022
Открыть документ PDF
Хотите также научиться плавать?
Анна продолжает обучать детей и взрослых: от знакомства с водой до работы над дыханием и техникой. Это отдельное направление, которое можно обсудить при записи.
Узнать об обучении плаваниюТренировка приедет к вам
Нагария и окрестности. Бассейн — ваш.
Выезды в частные бассейны Нагарии и ближайших поселений Матэ-Ашер согласуем по адресу и условиям для выбранной тренировки.
- Шавей-Цион
- Регба
- Эврон
- Саар
- Гешер-ха-Зив
- Кабри
- Лиман
Не уверены, входит ли ваш посёлок в зону выезда? Напишите — уточним вместе.
Перед первой тренировкой
Что хочется уточнить?
Это обучение плаванию или фитнес?
Фитнес в воде может проходить без плавания по дорожкам: работаем над силой, движением и выносливостью, используя сопротивление воды. Обучение плаванию — дополнительное отдельное направление.
Нужно ли уметь плавать?
Часть упражнений можно выполнять стоя в воде при подходящей глубине и условиях бассейна. Заранее расскажите, как чувствуете себя в воде и какая глубина у бассейна: Анна проверит, какой формат подходит.
Можно заниматься с подругой или партнёром?
Да, можно согласовать тренировку для двоих. Сначала обсудим цели, подготовку и предпочтения, чтобы уделять внимание каждому.
А если хочется спокойной нагрузки?
Интенсивность подбирается индивидуально. Можно уделить больше внимания подвижности и координации либо выбрать более интенсивную тренировку. Заранее обсудим ограничения и особенности, которые нужно учитывать.
Это гидротерапия или реабилитация?
Нет. Это фитнес и физические тренировки в воде. Запрос на медицинскую реабилитацию или гидротерапию требует подбора специалиста соответствующего профиля.
Что подготовить и сколько стоит тренировка?
Купальник или плавки и доступ к бассейну. Инвентарь, длительность, подходящие условия бассейна и полную стоимость согласуем заранее по адресу и выбранному формату.
А если своего бассейна нет?
Напишите, в каком населённом пункте вы находитесь. Возможность занятия в другом бассейне проверим отдельно.
Выбираем цель. Начинаем с разговора.
Какая тренировка подойдёт вам?
Расскажите, что хотите улучшить, где находится бассейн и планируете ли заниматься самостоятельно или вдвоём. Анна поможет выбрать формат.
Можно также позвонить
+972 53-475-9831